❗The content presented here is sourced directly from Udemy platform. For comprehensive course details, including enrollment information, simply click on the 'Go to class' link on our website.
Updated in [July 27th, 2023]
Este curso ofrece a los nuevos aprendices la oportunidad de repoblar su microbioma con recetas fáciles de alimentos fermentados. Los beneficios de esto incluyen mejorar la digestión, fortalecer la salud ósea, fortalecer el sistema inmune, controlar la ansiedad y la depresión, y reducir la recurrencia de enfermedades. El curso también ofrece consejos sobre cómo combinar los alimentos fermentados con un estilo de vida saludable para obtener los mejores resultados. Los estudiantes aprenderán cómo preparar alimentos fermentados, así como los principios básicos de la fermentación. Además, se les enseñará cómo incorporar los alimentos fermentados en su dieta diaria para obtener los máximos beneficios.
Course Syllabus
Introducción
Los fermentados
Recetas
Final fermentista